3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

Đây là 3 kiểu giày các thần tượng Kpop thường xuyên lựa chọn để phối cùng những bộ cánh năng động, thoải mái mùa hè.

1. Giày thể thao

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

Jessica bước xuống phố với phong cách đơn giản vô cùng, áo thun lưới sexy phối cùng quần jean rách bụi bặm. Đôi giày họa tiết da báo làm điểm nhấn đắt giá nổi bật.

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

HyunA (4minute) khoe vẻ đẹp long lanh trong set đồ giản dị, cũng là áo thun và quần jeans nhưng mang đến cảm giác trẻ trung lạ thường. Với giày thể thao cá tính, cô nàng trông càng năng động hơn.

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

Người đẹp Soyu (Sistar) thích mê kiểu trang phục vừa khỏe khoắn vừa cá tính như này. Hai gam màu đối lập được kết hợp hài hòa cùng nhau, đôi giày đế khủng đã giúp đỡ cô “ăn gian chiều cao” không ít.

2. Sandals

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

Chiếc váy mới lạ được Park Bom (2NE1) diện một cách thật đáng yêu, màu sắc trang phục phối “tông xuyệt tông” cùng phụ kiện.

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

Kiều nữ xinh đẹp nhóm F(x) – Victoria chọn váy dài thướt tha mix cùng đôi sandals gọn nhẹ và thoáng mát.

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

Với kiểu dáng đặc biệt trẻ trung, đôi sandal trệt được chân dài Sooyoung (SNSD) lựa chọn kết hợp với những item phóng khoáng như quần shorts, sơ mi…

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

Trong khi cô bạn cùng nhóm, Taeyeon khoe đôi chân ngắn xinh xắn bằng phong cách nhẹ nhàng và nữ tính.

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

Jiyeon (T-ara) thật quyến rũ trong trang phục chất lừ, khéo léo chọn váy ôm để tạo dáng và phụ kiện siêu ngầu.

3. Giày oxford

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

Sở hữu gu thời trang thuộc hàng đình đám Kbiz nên Jessica dễ dàng khẳng định thương hiệu sang chảnh bằng set đồ siêu phong cách. Các item giày hay túi xách đều tạo điểm nhấn ăn ý cho trang phục.

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

Mắt cười của SNSD – Tiffany cũng “không phải dạng vừa đâu” khi chọn phong cách tươi mới cho mùa hè nắng gắt. Với gam màu trắng chủ đạo khiến làn da càng thêm nổi bật.

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

Nana (After School) hẳn là tín đồ của kiểu giày vintage này. Cô thường kết hợp cùng những món đồ bắt mắt.

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

Xuất hiện tại một sự kiện, cô cũng không quên chọn item quen thuộc nhưng mang kiểu dáng độc đáo để đi kèm trang phục lôi cuốn.

Mẹo nhỏ đi giày cao gót không đau chân

Một vài lưu ý khi chọn giày và thư giãn chân sẽ giúp teen tránh xa được cơn đau vì giày cao gót.

1. Chắc chặn chọn giày đúng size

Quan niệm “giày thừa, dép thiếu” không hẳn đúng trong mọi trường hợp. Teen nên chọn đôi nào hợp với chân của mình nhất. Ngoài ra, kích cỡ chân có thể thay đổi theo thời gian, nên khi mua, hãy đi thử để đảm bảo nó vừa vặn.

2. Đi giày cao gót thường xuyên hơn

Bạn sợ đau nên thỉnh thoảng mới đi giày cao gót? Điều này khiến cho mỗi lần mang giày cao gót trở thành cơn ác mộng. Hãy tập làm quen với giày đế cao vừa phải, rồi cao hơn nếu cần thiết. Chân và cơ thể bạn dần thích nghi với điều kiện mới khi có giày cao gót. Sau này, việc mang giày cao điệu đà sẽ chỉ là chuyện nhỏ.

3. Đế giày càng lớn, càng tốt

Tránh chọn loại đế quá nhỏ, nhọn trong lần đầu đi giày cao gót hoặc khi chân bị đau. Chúng khiến cho trọng lượng cơ thể dồn nhiều về phía mũi chân và khó lấy thăng bằng.

when-is-it-warm-enough-for-san-5344-4997

4. Chất liệu giày mềm mại

Nếu được hỗ trợ tốt từ đế giày, chất liệu da mềm hay vải, đôi chân của bạn sẽ bớt cảm giác đau hay gánh nặng cơ thể giảm đi rất nhiều. Hơn nữa, đôi giày tốt sẽ hạn chế chân bị biến dạng và xuất hiện những nốt sần sùi trên da bàn chân.

5. Nghỉ giải lao

Trong những ngày tập đi giày cao gót, hãy cho đôi chân nghỉ giải lao bất kỳ khi nào có thể. Đồng thời, bạn nên kê cao chân hơn để máu lưu thông đều cho cả chân, thay vì dồn xuống mũi bàn chân.

6. Nên chọn giày mũi hở

Ngoài việc giúp đôi bàn chân thoáng mát hơn vào mùa Hè nóng nực, giày mũi hở còn tạo nhiều không gian cho ngón chân. Bạn sẽ cảm nhận được sự thoải mái khác biệt rõ rệt so với giày mũi kín.

7. Massage chân

Sau một ngày dài đi giày cao gót, bạn nên massage chân, rồi ngâm chân bằng nước muối ấm. Dùng quả bóng tennis, đặt giữa lòng bàn chân, rồi lấy chân lăn bóng qua lại.

Mr.Bull (theo Stylecaster)

Xác định size áo ngực với 5 bước cực chuẩn

Nhiều cô nàng vẫn còn rất mù mờ trong khoản chọn bra thật sự vừa vặn với cơ thể đấy nhé.

Có lẽ bất cứ teen girl nào cũng hiểu được tầm quan trọng của một chiếc áo ngực vừa vặn với cơ thể. Nó giúp vòng 1 của chúng ta được nâng đỡ gọn gàng, nhờ đó mà thoải mái hơn trong việc chạy nhảy, di chuyển. Không những thế, một chiếc áo ngực phù hợp còn là phụ kiện rất quan trọng để bộ cánh của chúng ta được hoàn hảo hơn. Hẳn chẳng ai muốn chiếc bra quá bé hằn lên những vết không đẹp mắt trên áo, hay áo ngực quá rộng khiến bộ váy ôm sát mất điểm trầm trọng.

Ấy thế nhưng, có phải teen girl nào cũng biết cách xác định size áo ngực chính xác của mình không nhỉ? Chưa kể việc lên cân hay xuống cân còn khiến số đo vòng ngực của chúng ta thay đổi nữa. Chính vì thế, việc đo thường xuyên là không hề thừa tí nào. Thao tác này sẽ được hoàn thành với 5 bước cực nhanh gọn sau đây.

Bước 1: Chuẩn bị một cuộn dây đo

tape-measure-1376278722_500x0.jpg

Một cuộn dây đo bằng vải là tất cả những gì chúng mình cần để xác định số đo áo ngực.

Nên nhớ là cuộn dây này càng mềm dẻo, dễ uốn càng tốt nhé. Dụng cụ này được bán rất nhiều tại các siêu thị, cửa hàng tạp hóa hay nhà thuốc…

Bước 2: Mặc một chiếc áo ngực thật vừa vặn

bras11-1376278723_500x0.jpg

Chọn loại áo với phần dây có thể điều chỉnh, có gọng và không có đệm.

Đừng tưởng đo đạc lúc bạn không mặc nội y thì mới chuẩn nhé. Khuôn ngực của bạn lúc này rất dễ bị chảy, xệ hơn đấy. Chính vì thế mặc một chiếc áo ngực vừa vặn sẽ giúp việc xác định số đo vòng ngực của bạn được chính xác hơn.Một chiếc áo ngực phù hợp là nó phải vừa khít với cơ thể, tốt nhất là có gọng và không có đệm.

Bước 3: Xác định số đo chân ngực (hay còn gọi là vòng ngực dưới)

Như các bạn cũng biết, áo ngực thường được đánh số theo size vòng ngực dưới và số đo cúp ngực. Ví dụ như bra của bạn có số đo là 34D, tương đương với size vòng ngực dưới của bạn là 34, và size cúp ngực là D.

Vậy làm thế nào để xác định được những số đo này? Đầu tiên, hãy lấy dây đo vòng qua lưng của bạn từ sau ra trước, ngay dưới đường kết thúc của áo ngực. Đảm bảo dây được kéo căng và thẳng, không bị nghiêng hay chéo nhau. Hãy viết ra con số bạn nhìn thấy trên dây đo.

www-fablousgirl-blogspot-com-bra-size-me

Số đo vòng ngực dưới sẽ được tính là con số ở đường chân ngực của bạn.

Bước 4: Xác định số đo vòng ngực trên

Khác với số đo vòng ngực dưới, kích cỡ của vòng ngực trên có thể thay đổi do nhiều yếu tố ví dụ như số cân nặng, hay thậm chí là bạn có đang trong chu kì hay đang bị đầy hơi hay không. Chính vì thế, hãy chọn một ngày mà bạn nghĩ các số đo cơ thể của mình đang là chuẩn nhất.

Tư thế của bạn cũng đóng vai trò khá quan trọng khi xác định số đo cúp ngực. Để công việc đo đạc này được chính xác, các bạn thử cúi gập người về trước xem sao. Các chuyên gia khẳng định đây là lúc vòng ngực của bạn được đo dễ dàng và đúng nhất đấy.

550px-Measure-Your-Bra-Size-Step-8-13762

Tư thế hình chữ L (gập người về phía trước) là chuẩn nhất để đo vòng ngực của mình đấy nhé.

Tiếp tục vòng dây đo từ sau ra trước theo một đường thẳng, căng, điểm kết thúc sẽ là ở ngay chính giữa ngực, ngang với nhũ hoa. Ghi ra giấy con số này.

Bước 5: Tính số đo cúp ngực

Các cô nàng nên ghi nhớ điều này: số đo vòng ngực trên và số cup ngực là không giống nhau đâu nhé. Kích cỡ vòng ngực trên chính là con số chúng ta có được khi cúi gập người để đo (như ảnh trên). Còn số cup ngực chính là sự chênh lệch giữa số đo vòng ngực dưới và vòng ngực trên. Lấy ví dụ cho dễ hiểu này: Nếu kích cỡ vòng ngực trên của bạn lớn hơn vòng ngực dưới 10-12cm, số cúp ngực của bạn sẽ là AA. Khi khoảng cách này là 12-14cm, kích cỡ cúp ngực của bạn sẽ là A. Các cô nàng có thể tham khảo bảng size áo ngực sau đây để hình dung rõ ràng hơn nhé.

2012-03-06-11-30-03-copy-1376281762_500x

Cách sử dụng hệ số ở châu Âu và người Việt mình cũng khác nhau. Chính vì thế, nhiều lúc bạn sẽ nhìn thấy một chiếc áo với size 34/75. Thực ra đây là cách mà nhà sản xuất ám chỉ 2 size này là một bạn nhé.

(Sưu tầm)

Ăn dứa giảm cân: Lợi cả trăm đường

Đang mùa dứa, chị em tranh thủ tận dụng những lợi ích làm đẹp da, giữ dáng của loại quả ngon, bổ, rẻ này nhé!

Quả dứa (hay là trái thơm) là loại quả rất quen thuộc với người Việt Nam. Dứa có hàm lượng axit hữu cơ cao, là nguồn cung cấp mangan dồi dào cũng như có hàm lượng Vitamin C và Vitamin B1 cao.

Mặc dù là loại quả của mùa hè nhưng thực tế, dứa có tính bình, nhiều sinh tố C, chất xơ pectin và chất gum giúp làm mát, đẹp da, giải nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, tránh táo bón.chứ không nóng như nhiều chị em vẫn nghĩ.

Chính vì vậy, ngoài vai trò là thực phẩm, dứa còn là nguyên liệu tự nhiên an toàn làm đẹp cho chị em phụ nữ. Khoa học đã chứng minh ăn dứa giảm cân là một phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả từ thiên nhiên.

Dứa có nhiều nhất vào tháng 3 đến tháng 7. Vì vậy chị em hãy tranh thủ  tận dụng những lợi ích làm đẹp da, giữ dáng của loại quả ngon, bổ, rẻ này nhé!

Vì sao ăn dứa giúp giảm cân?

Dứa giúp giảm cân bởi nó đảm bảo 2 tiêu chí: lượng calo ít, và cần nhiều năng lượng để tiêu thụ.

Trong dứa không chứa nhiều đường hay chất béo nên không tích mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu và giúp đốt cháy lượng calo một cách hiệu quả.

Ăn dứa sẽ đem lại cho bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Chất xơ có trong dứa sẽ giúp điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbonhydartes cho cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo trong cơ thể.

Ngoài ra, trung bình một trái dứa chỉ chứa khoảng 40 đơn vị calo, còn lại thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Cả hai chất này đều có tác dụng cản trở quá trình tăng cân.

Đó là những lý do vì sao bạn nên ăn dứa mỗi ngày.

Cách giảm cân bằng dứa:

1. Ăn dứa tươi cắt miếng

Cách đơn giản nhất là ăn dứa tươi cắt miếng. Bạn có thể gọt vỏ, bỏ hết mắt dứa rồi ăn mỗi bữa ăn chính 45 phút. Không nên ăn dứa khi đang đói hoặc ngay sau khi ăn cơm.

2. Nước ép dứa

Cách thứ 2 là dúng máy ép lấy nước dứa để uống. Bã sau khi xay bạn có thể để trong tủ lạnh rồi đắp lên mặt, làm đẹp da rất tốt.

3. Salad dứa

Cách khác là cắt dứa thành miếng mỏng và nhỏ rồi trộn với rau xanh, cà chua, dưa leo để làm thành món salad ngon, bổ, rẻ, hỗ trợ giảm cân.

4. Các món ăn với dứa

Dứa được kết hợp với rất nhiều món ăn như các món xào, xốt với các loại thịt, cá,… Dứa có mùi thơm, vị chua ngọt, mang lại vị ngon cho món ăn.

Dứa không chỉ tốt cho sức khỏe, sắc đẹp, làm tăng mùi vị và thẩm mỹ cho món ăn. Vì vậy, ăn dứa giảm cân là phương pháp lợi cả trăm đường.

Theo Hoàng Minh (Khám phá)