Làm đẹp từ A-Z với củ cải đỏ

Củ cải đỏ (hay còn lại củ cải đường) là một “thần dược” từ thiên nhiên có tác dụng làm đẹp da dó có chứa rất nhiều Vitamin C, A, B9, sắt, kali, magie, axit folic, betaine,.. và có chất chống oxy hoá như beta-carotene, betacyanins giúp làm chậm quá trình lão hoá da và ức chế tổng hợp hắc tố melanin, giúp cải thiện da nám, sạm.

Mặt nạ củ cải đỏ

Cách làm: Bào nhuyễn một củ cải đường, vắt lấy nước cốt rồi trộn với một thìa sữa chua không đường.

Sữa chua không đường có chứa axit lacti giúp tẩy da chết, trong khi đó, củ cải đường sẽ làm cho làn da trở nên hồng hào và căng bóng.

Sau khi rửa mặt thật sạch với sữa rửa mặt, thoa đều hỗn hợp này lên mặt và thư giãn trong 20 phút rồi rửa sạch mặt lại với nước.

Làm đẹp từ A-Z với củ cải đỏ  - ảnh 1

Nước hoa hồng từ củ cải đỏ

Cách làm: Cho một củ cải đỏ bào nhuyễn, một nửa ly bắp cải thái sợi và một ¼ cốc nước vào máy xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp vào một khay làm đá rồi để qua đêm trong ngăn đá tủ lạnh. Bạn sẽ có được một khay đá nhỏ có màu tím nhạt.

Sau khi rửa mặt sạch, lấy một viên đá chà nhẹ, massage khắp mặt. Các chất chống oxy hoá trong củ cải đường sẽ giúp làn da được trẻ hoá và căng bóng khoẻ mạnh. Bắp cải sẽ làm giảm thiểu mụn và sưng tấy trên da.

Tiến sỹ da liễu Mayou nói :”Các chất chống oxy hoá trong củ cải đường sẽ thu dọn các gốc tự do và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm.”

Làm đẹp từ A-Z với củ cải đỏ  - ảnh 2

Son môi và má hồng tint

Cách làm: Trong một bát thuỷ tinh, trộn một nửa củ cải đỏ đã rửa sạch và cắt lát mỏng với một thìa cà phê glycerine thực vật (có thể mua dễ dàng tại các quầy nguyên liệu làm bánh ở siêu thị). Hấp hỗn hợp trên trong 20 phút rồi đổ ra hũ chứa qua 1 cái rây lọc.

Để nguội, sau đó thoa lên môi và má của bạn

Sử dụng: Dùng bông tăm chấm hỗn hợp dạng lỏng này lên môi và má. Chỉ cần chấm 1-2 lần bạn sẽ có một đôi môi hồng tự nhiên, nếu muốn màu lên đậm hơn bạn có thể chấm 3-4 lần. Đây là một sự lựa chọn hoàn hảo cho môi và má vì dung dịch từ củ cải đỏ không có mùi và vị, không chứa hoá chất làm thâm môi.

Lorraine Dallmeirer, nhà nghiên cứu da liễu, giám đốc The Organic Cosmetic Science School nói “ Củ cải đường có màu đỏ thẫm tự nhiên, đã được sử dụng trong sản xuất mỹ phẩm hàng thế kỉ qua.” Son tint từ củ cải đường lên màu tương tự như thỏi son nổi tiếng Lip Glow của Dior.

Làm đẹp từ A-Z với củ cải đỏ  - ảnh 3

Tẩy da chết cho môi

Cách làm: Rửa sạch và băm nguyễn 2 củ cải đường nhỏ rồi hoà cùng một cốc nước. Đun sôi hỗn hộp trong 2 phút rồi đổ ra một bát thuỷ tinh.

Trộn đều 1 thìa cà phê dầu dừa, 1 thìa cà phê mật ong, 5 thìa cà phê đường trắng và 1 thìa cà phê đường nâu để tạo thành một hỗn hợp đặc, thêm vào một thìa cà phê dung dịch củ cải đỏ đã để nguội ở trên rồi để vào tủ lạnh

Lấy một lượng nhỏ và massage nhẹ trên môi. Đường sẽ giúp lấy đi lớp da chết trên môi và tinh chất từ củ cải đỏ sẽ làm môi hồng hào, mật ong và dầu dừa làm môi mềm mại. Hỗn hợp tẩy da chết này có thể để được 2 tuần trong tủ lạnh.

Làm đẹp từ A-Z với củ cải đỏ  - ảnh 4

Theo Dailymail

Những tác hại khi thức khuya

Cuộc sống hiện đại, sức ép công việc cao, giao tiếp nhiều… khiến ngày càng có nhiều người thường xuyên phải thức khuya. Điều này ảnh hưởng tiêu cực rõ rệt đến sức khỏe.

Tác hại của việc thức khuya, ngủ muộn có rất nhiều, có loại về lâu dài mới phát tác, có loại thì ngay hôm sau đã có thể phát tác rồi, ví dụ như mắt thâm quầng, mệt mỏi, trí nhớ giảm sút…
Các bệnh về mắt: Thông thường ban đêm mắt sẽ được nghỉ, nếu phải làm việc liên tục cộng với điều kiện ánh sáng không đủ lâu dần thị lực sẽ giảm đi đáng kể, thậm chí có thể mắc phải các bệnh về mắt nghỉ bù. Thức đêm thường xuyên sẽ dẫn đến những hiện tượng như: thâm quầng mắt, khô mắt, đau mắt, nhức mỏi mắt, cận thị, loạn thị…

Suy giảm trí nhớ: Đây là hậu quả tất yếu của việc suy giảm hoạt động của não bộ. Tỉ lệ suy giảm trí nhớ ở những người có thói quen thức đêm thường cao gấp 5 lần so với những người bình thường khác. Thông thường một ngày cần 8 tiếng nghỉ ngơi giúp khôi phục hoặt động của não bộ sau một ngày lao động mệt mỏi.

Vì vậy, nếu do công việc thì cần thu xếp thời gian thích hợp để bạn làm việc dưới ánh đèn vào buổi tối không nên quá 2 tiếng.

 Ành minh họa

Béo phì: Vào ban đêm cơ thể cần được nghỉ ngơi và đó cũng là khoảng thời gian thích hợp để tiêu hoá hết lượng thức ăn của bữa tối. Khi bạn thức khuya phải làm việc và cần ăn thêm nên lượng thức ăn thêm không được tiêu hoá hết. Lâu ngày năng lượng dư thừa sẽ làm mô mỡ dày trong cơ thể.Thói quen ăn đêm, không những gây khó ngủ, mà sáng hôm sau ăn cũng không ngon miệng. Cứ như vậy lâu dần sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng và dẫn tới tình trạng béo phì.

Ù tai, nghe không rõ: Việc thiếu ngủ sẽ khiến tai trong không được cung cấp đủ máu, gây tổn thương cho thính lực. Thậm chí sau thời gian dài, việc thức đêm cũng có thể gây điếc tai.
Nguy cơ về dạ dày và ruột: Tế bào trên niêm mạc dạ dày của người thường thay mới 2-3 ngày/lần vào ban đêm. Nếu ăn vào buổi đêm dạ dày và ruột không được nghỉ ngơi, sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục. Đồng thời, đồ ăn đêm bị lưu giữ ở dạ dày trong thời gian dài khiến dịch dạ dày tiết ra lượng lớn, kích thích lên niêm mạc dạ dày. Lâu dần dễ gây rách niêm mạc dạ dày, bục dạ dày.
Suy giảm hệ miễn dịch: Thường xuyên ở tình trạng thức đêm, mệt mỏi, tinh thần không thoải mái sẽ khiến hệ miễn dịch bị suy giảm. Do đó các chứng bệnh như dị ứng, cảm lạnh… sẽ thường xuyên xảy ra.
Nguy cơ mắc bệnh tim: Người thức đêm nhiều sẽ gây hại cho tì khí, các cơ quan nội tạng cũng không thể có sự điều chỉnh kịp thời, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Lão hóa nhanh: Ngủ không đủ giấc sẽ làm cho hoạt động điều tiết tế bào da thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của tế bào biểu bì, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, xỉn màu. Ban đêm chính là lúc da tái tạo lại tế bào nhanh hơn so với ban ngày.

Tế bào da tái tạo với tốc độ nhanh gấp đôi trong khoảng thời gian từ 23h đến 4h sáng, collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cũng bị tiêu diệt, tế bào bị tổn thương cũng được phục hồi nhanh chóng…

Bệnh ở phụ nữ: Những phụ nữ thường làm việc vào ban đêm nhiều hơn ban ngày có nguy cơ ung thư cao gấp 1,5 lần so với phụ nữ làm việc theo tiến trình bình thường. Tỷ lệ mắc ung thư cao của phụ nữ trong trường hợp này như u xơ tử cung, tổn thương nội mạc tử cung, tổn thương vú… có liên quan chặt chẽ đến mất cân bằng estrogen và progesterone.

Rối loạn trên sẽ dẫn đến một loạt rối loạn chức năng nội tiết, ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng của phụ nữ. Một khi các chu kỳ rụng trứng bị gián đoạn, tình trạng kinh nguyệt không đều có thể xảy ra, nếu kéo dài sẽ khiến đồng hồ sinh học trong cơ thể phụ nữ thay đổi, gây rối loạn nhịp điệu cuộc sống.

Để phòng ngừa rối loạn nội tiết, phụ nữ không nên thức khuya kéo dài. Đừng quá gắng sức để làm việc. Nếu phải thức đêm thì bạn nên ngủ bù hoặc sắp xếp thời gian nghỉ ngơi vào ngày hôm sau để đồng hồ sinh học có thể điều chỉnh, nội tiết trở lại bình thường, tác dụng phụ lên cơ thể cũng được giảm nhẹ.

Từ 21- 23h là quãng thời gian hệ miễn dịch đào thải chất độc, lúc này cần thư thái yên tĩnh hoặc nghe âm nhạc thư giãn.Từ 23h – 1h sáng là quãng thời gian bài độc của gan, cần tiến hành trong khi ngủ say.

Từ 1h – 3h sáng là thời gian bài độc của mật, cũng cần thực hiện trong giấc ngủ say.

Từ 3h – 5h sáng là thời gian bài độc của phổi. Cũng chính là lý do tại sao mà người đang mắc bệnh ho lại hay ho dữ dội vào lúc này, bởi hoạt động bài độc đã chạy đến phổi.

Từ 5h – 7h là khoảng thời gian ruột già bài độc, cho nên cần đi toalet vào lúc này.

Từ 7h – 9h là lúc ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng nhiều nhất, cho nên cần phải ăn sáng. Những người đang phải trị bệnh tốt nhất ăn sớm hơn, từ trước 6h sáng, còn với người ăn dưỡng sinh thì ăn trước 7h sáng. Những người không ăn sáng cần thay đổi thói quen xấu này, dù có đợi đến 9, 10h mới ăn cũng tốt hơn là không ăn.

Từ nửa đêm cho đến 4h sáng là thời gian tủy sống tạo máu, cần phải ngủ say, không nên thức khuya.

AloBacsi.vn
Theo BS Nguyễn Quỳnh Lan – Lao động

Giảm tử vong nhờ vitamin A

KTĐT – Viện Dinh dưỡng quốc gia đã hướng dẫn toàn quốc triển khai “Ngày vi chất dinh dưỡng” với việc kết hợp bổ sung uống vitamin A liều cao định kỳ 1 năm 2 lần vào đầu tháng 6 và tháng 12 cho trẻ từ 6 – 36 tháng tuổi.

Hà Nội cũng đang thực hiện cho trẻ uống vitamin A trên địa bàn. Vì sao vitamin A lại cần thiết cho trẻ?

Cho trẻ uống vitamin A tại Trung tâm Y tế dự phòng quận Hoàng Mai.  	Ảnh: Trần Dũng

Cho trẻ uống vitamin A tại Trung tâm Y tế dự phòng quận Hoàng Mai. Ảnh: Trần Dũng

Vi chất cần thiết
Vitamin A, C và kẽm đều là những vi chất quan trọng giúp nâng cao miễn dịch, bảo vệ cơ thể trước bệnh tật, tăng cường sức đề kháng và chống lại các bệnh nhiễm khuẩn hô hấp, tiêu chảy, hay các nhiễm virus như sởi, thủy đậu, rubella… Vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo, có tác dụng bảo vệ mắt, chống quáng gà và các bệnh khô mắt, đảm bảo sự phát triển bình thường của bộ xương, răng, bảo vệ tính toàn vẹn của tế bào biểu mô, niêm mạc, da, ngoài ra còn đóng vai trò trong tăng trưởng và tăng cường miễn dịch của cơ thể chống lại các bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm virus.

Nhiều nghiên cứu trên thế giới cho thấy, thiếu vitamin A gây hậu quả khô mắt, nếu nặng có thể gây mù mắt, chậm phát triển cân nặng, chiều cao, làm tăng tỷ lệ mắc bệnh và tỷ lệ tử vong ở trẻ em tiền học đường. Bổ sung vitamin A liều cao làm tăng tỷ lệ sống ở trẻ nhỏ tới 20 – 30% do làm giảm tỷ lệ mắc bệnh nhiễm khuẩn như tiêu chảy và nhiễm khuẩn hô hấp cấp.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Quỹ Nhi đồng Liên Hợp quốc (UNICEF) đã ban hành một tuyên bố chung khuyến nghị rằng vitamin A được dùng cho tất cả trẻ em được chẩn đoán mắc bệnh sởi ở các địa phương có tình trạng thiếu vitamin A đang là vấn đề có ý nghĩa sức khỏe cộng đồng. Việc bổ sung này giúp dự trữ vitamin A trong thời gian mắc bệnh sởi, kể cả ở trẻ được nuôi dưỡng tốt và có thể giúp bảo vệ mắt, chống mù lòa. Bổ sung vitamin A đã được một số nghiên cứu chứng minh làm giảm 50% trường hợp tử vong do bệnh sởi. Một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng ở các nước đang phát triển, điều trị vitamin A cho trẻ em bị mắc bệnh sởi giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh nhiễm khuẩn khác và tử vong. Bệnh sởi tiến triển nặng ở trẻ nhỏ có tình trạng dinh dưỡng kém, suy dinh dưỡng hoặc trẻ có hệ thống miễn dịch suy giảm, đặc biệt là thiếu vitamin A, nên bệnh nhân dễ bị biến chứng. Các nghiên cứu khác cũng đã xác nhận việc bổ sung vitamin A làm giảm mức độ nặng của các biến chứng (ví dụ tiêu chảy, nhiễm khuẩn hô hấp) ở bệnh nhân mắc bệnh sởi. Đặc biệt, bệnh sởi làm tăng nhu cầu vitamin A của cơ thể, dẫn đến thiếu vitamin A, kể cả ở những trẻ trước đó được nuôi dưỡng tốt và không thiếu vitamin A vẫn có thể gây biến chứng viêm loét giác mạc, thậm chí gây mù lòa.
Nguồn vitamin A từ đâu?
Nguồn thực phẩm giàu vitamin A trong các bữa ăn. Thức ăn có nguồn gốc động vật có chứa nhiều vitamin A. Chất béo từ thịt và trứng cũng chứa một lượng vitamin A đáng kể. Nguồn tiền vitamin A (Beta-carotene) thường là từ một số sản phẩm động vật như  sữa, kem, bơ và trứng. Các thức ăn nguồn gốc thực vật có nhiều tiền vitamin A (Beta-Caroten) như các loại củ quả có màu vàng, đỏ, các loại rau màu xanh sẫm, dầu cọ và các loại dầu ăn khác. Theo các nghiên cứu gần đây, khi vào cơ thể tiền vitamin A sẽ được chuyển thành vitamin A (theo tỷ lệ 12:1 đối với hoa quả chín và 22 – 24: 1 đối với rau xanh).
Bên cạnh việc bổ sung vitamin A cho trẻ nhỏ theo định kỳ, các bà mẹ cần nâng cao sức đề kháng cơ thể của trẻ bằng cách cho trẻ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, bổ sung hợp lý các vitamin và khoáng chất khác nữa.
Các nguyên tắc của chế độ ăn nâng cao miễn dịch trong giai đoạn mắc các bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm virus như: Chế độ ăn đảm bảo đủ các nhóm thực phẩm. Nhóm cung cấp chất bột đường, chất đạm gồm đủ loại cung cấp trứng; sữa; thịt cá các loại; đậu phụ và đậu đỗ; chất béo (dầu và mỡ); rau có mầu xanh thẫm, củ quả mầu vàng, và các loại rau củ khác giàu vitamin – khoáng chất thiết yếu; Ăn đa dạng thực phẩm: thay đổi thực phẩm thường xuyên, nên ăn 15 – 20 loại thực phẩm mỗi ngày; Thức ăn chế biến dạng lỏng, hay mềm, theo sở thích của từng trẻ.
Ngoài ra, nên bổ sung các dạng siro, hay dạng cốm đa vitamin – khoáng chất khác cho trẻ em, hay viên đa vitamin khoáng chất cho người lớn giúp nâng cao miễn dịch, phòng tránh được các loại bệnh lây nhiễm. Khi chọn mua sản phẩm bổ sung cần lưu ý trong thành phần các sản phẩm này có các thành phần chính như vitamin A, E, C, kẽm, selen
PGS.TS Nguyễn Thị Lâm
Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia

Lý do bố mẹ không nên khoe ảnh con trên mạng xã hội

Việc khoe ảnh con quá nhiều lên mạng xã hội sẽ để lại những hậu quả khó lường mà ngay cả bố mẹ cũng chưa nhận thức được đầy đủ.

Bố mẹ theo lẽ tự nhiên thường vô cùng tự hào về thiên thần bé bỏng của mình và luôn muốn lưu giữ những khoảnh khắc bé lớn lên. Tuy nhiên việc đăng những bức ảnh này lên mạng xã hội có thể tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ mà các bậc phụ huynh chưa lường trước được.
Theo một nghiên cứu mới đây, số ảnh trung bình của các bậc phụ huynh chụp con cái mình và đăng lên mạng trước khi con lên 5 tuổi là 973 bức ảnh. Con số này khiến các chuyên gia lo ngại.

Các chuyên gia cho rằng rất nhiều bậc cha mẹ đang khoe ảnh con lên mạng xã hội mà không kiểm tra đầy đủ các thiết lập riêng tư, có nghĩa là cơ hội những tấm ảnh này rơi vào tay kẻ xấu là cao hơn rất nhiều so với chúng ta tưởng tượng. Và khi những bức ảnh này rơi vào tay không đúng người, hậu quả có thể rất khó lường.

Khi việc chia sẻ ảnh trên các phương tiện truyền thông xã hội phản tác dụng

Bố mẹ đừng dại khi chia sẻ quá nhiều ảnh của con lên mạng xã hội

Chia sẻ ảnh của con lên mạng xã hội có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ khó lường.

Hồi đầu tháng này, các bậc phụ huynh ở Mỹ đã cùng chia sẻ một câu chuyện của người phụ nữ tên Brittany Champagne. Người mẹ đã phát hiện thấy hình ảnh của con gái 8 tuổi của mình và đứa con trai 9 tháng tuổi đã bị đánh cắp từ Facebook và được đưa lên các trang web khiêu dâm trên internet. Hồi năm ngoái cũng có những câu chuyện tương tự về việc ảnh những đứa trẻ được lấy từ Facebook và Instagram và sử dụng trên các website đáng sợ có nội dung “nhận con nuôi”. Trò chơi nhanh chóng chuyển từ một trò vui ngớ ngẩn sang những trò bạo lực và bệnh hoạn khác.
Có vô số những câu chuyện như vậy đã từng xảy ra và sẽ còn xảy ra ngày càng nhiều hơn. Điều này đã thôi thúc một công ty của Anh tên là Nominet nghiên cứu về một chiến dịch an toàn trực tuyến được gọi là “knowthenet”(hiểu biết về mạng). Nghiên cứu được The Parent Zone (Cộng đồng phụ huynh) cùng tiến hành đã tiết lộ rằng: “17% các bậc cha mẹ chưa bao giờ kiểm tra cài đặt bảo mật Facebook của họ và gần một nửa (46%) chỉ kiểm tra một lần hoặc hai lần, dù các mạng xã hội là nơi phổ biến nhất để chia sẻ hình ảnh”.
Tổng cộng có 2.000 phụ huynh đã được phỏng vấn trong nghiên cứu này, và 39% trong số họ tin rằng họ độc quyền sở hữu hình ảnh được đăng trên Facebook, 17% nghĩ tương tự đối với Instagram, mặc dù thực tế rằng cả hai trang mạng xã hội này đều có thể sử dụng bất kỳ hình ảnh nào của họ đã tải lên trang mà không cần xin phép.
Đáng báo động hơn nữa là các bậc cha mẹ cũng tải lên hình ảnh của cả những đứa trẻ khác không phải là con mình lên các phương tiện truyền thông xã hội mà không cần sự cho phép. Theo báo cáo của “knowthenet”, “1/4 (25%) thú nhận không bao giờ yêu cầu sự cho phép của người trong ảnh trước khi đăng và hơn một nửa (53%) đã tải lên một bức ảnh của một đứa trẻ không phải con mình.”
Tại sao cài đặt riêng tư trên mạng rất quan trọng
Tuy việc chia sẻ hình ảnh gia đình là một cách tuyệt vời để kết nối với những người bạn bạn không được gặp gỡ một cách thường xuyên, nhưng sự riêng tư của bạn và của con bạn bị đặt vào những nguy cơ tiềm ẩn rất lớn.
“Tất cả chúng ta đều thích chia sẻ những khoảnh khắc quý giá trong cuộc sống của con cái chúng ta với bạn bè và người thân và các trang web như Facebook đã làm điều đó trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.” – Russell Haeworth, CEO của Nominet nói.

“Trong khi các hệ thống này giúp người thân giữ liên lạc và tham gia vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nó cũng có khả năng dẫn đến việc hình ảnh sẽ bị chia sẻ quá đà. Điều quan trọng là cần phải đảm bảo thiết lập bảo mật một cách phù hợp để bảo vệ thông tin cá nhân và nội dung bên trong. Các bậc cha mẹ đang chia sẻ những khoảnh khắc quan trọng của con cái mình từ khi các em còn nhỏ, và việc cài đặt bảo mật hợp lý là rất cần thiết nếu bạn muốn mọi thứ trong tầm kiểm soát.”

Bố mẹ đừng dại khi chia sẻ quá nhiều ảnh của con lên mạng xã hội
Cần kiểm tra cài đặt bảo mật của bạn trước khi khoe ảnh con lên mạng xã hội.

Ngay cả khi những bức ảnh quý giá của bạn không bao giờ bị sử dụng bởi các trang web khiêu dâm hoặc những trang web thô tục khác, bạn vẫn cần nhớ rằng đăng hình ảnh của con bạn lên mạng có thể xảy ra các vấn đề khó lường.

“Các bạn trẻ ngày nay là thế hệ đầu tiên sử dụng mạng xã hội như là một phần không thể thiếu của cuộc sống hàng ngày vì vậy chúng ta cần dừng lại và suy nghĩ rằng chúng ta sẽ cảm thấy như thế nào khi nhìn lại những nội dung được bố mẹ chia sẻ trên mạng khi chúng lớn lên.” – Vicki Shotbolt, Giám đốc điều hành và Người sáng lập của The Parent Zone cho biết.

“Không ai muốn một nhà tuyển dụng tiềm năng lại tìm thấy hình ảnh hồi bé của mình, vì vậy bảo đảm cài đặt bảo mật được áp dụng phù hợp luôn là một ý tưởng hay. Tất nhiên cha mẹ có quyền tải hình ảnh lên các mạng xã hội một cách thoải mái, nhưng trước tiên cần suy nghĩ về việc liệu đó có phải là một hình ảnh thích hợp để tránh bất kỳ ảnh hưởng không mong muốn trong tương lai. “

Sau đây là một số lời khuyên về vấn đề bảo mật được khuyến nghị từ “knowthenet” khi chia sẻ hình ảnh của con lên mạng xã hội bố mẹ cần lưu ý:
– Kiểm tra cài đặt bảo mật của bạn – không chỉ một lần mà là thường xuyên, để đảm bảo rằng cài đặt không bị thay đổi.
– Hãy suy nghĩ trước khi tải ảnh lên – cân nhắc xem liệu hình ảnh của bạn có phù hợp có thể gây xấu hổ cho bé của bạn sau này. Và nếu bạn đang đăng bức ảnh của những đứa trẻ khác, trước tiên hãy xin phép!
– Đừng chia sẻ quá đà – không cần phải tải lên tất cả những ảnh bạn có.

– Theo dõi các thay đổi của tất cả các trang web truyền thông xã hội mà bạn sử dụng – các quy tắc và quy định thay đổi theo thời gian, vì vậy quan trọng là phải nắm vững các quyền của mình.

(Nguồn: News)