Làm đẹp từ A-Z với củ cải đỏ

Củ cải đỏ (hay còn lại củ cải đường) là một “thần dược” từ thiên nhiên có tác dụng làm đẹp da dó có chứa rất nhiều Vitamin C, A, B9, sắt, kali, magie, axit folic, betaine,.. và có chất chống oxy hoá như beta-carotene, betacyanins giúp làm chậm quá trình lão hoá da và ức chế tổng hợp hắc tố melanin, giúp cải thiện da nám, sạm.

Mặt nạ củ cải đỏ

Cách làm: Bào nhuyễn một củ cải đường, vắt lấy nước cốt rồi trộn với một thìa sữa chua không đường.

Sữa chua không đường có chứa axit lacti giúp tẩy da chết, trong khi đó, củ cải đường sẽ làm cho làn da trở nên hồng hào và căng bóng.

Sau khi rửa mặt thật sạch với sữa rửa mặt, thoa đều hỗn hợp này lên mặt và thư giãn trong 20 phút rồi rửa sạch mặt lại với nước.

Làm đẹp từ A-Z với củ cải đỏ  - ảnh 1

Nước hoa hồng từ củ cải đỏ

Cách làm: Cho một củ cải đỏ bào nhuyễn, một nửa ly bắp cải thái sợi và một ¼ cốc nước vào máy xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp vào một khay làm đá rồi để qua đêm trong ngăn đá tủ lạnh. Bạn sẽ có được một khay đá nhỏ có màu tím nhạt.

Sau khi rửa mặt sạch, lấy một viên đá chà nhẹ, massage khắp mặt. Các chất chống oxy hoá trong củ cải đường sẽ giúp làn da được trẻ hoá và căng bóng khoẻ mạnh. Bắp cải sẽ làm giảm thiểu mụn và sưng tấy trên da.

Tiến sỹ da liễu Mayou nói :”Các chất chống oxy hoá trong củ cải đường sẽ thu dọn các gốc tự do và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm.”

Làm đẹp từ A-Z với củ cải đỏ  - ảnh 2

Son môi và má hồng tint

Cách làm: Trong một bát thuỷ tinh, trộn một nửa củ cải đỏ đã rửa sạch và cắt lát mỏng với một thìa cà phê glycerine thực vật (có thể mua dễ dàng tại các quầy nguyên liệu làm bánh ở siêu thị). Hấp hỗn hợp trên trong 20 phút rồi đổ ra hũ chứa qua 1 cái rây lọc.

Để nguội, sau đó thoa lên môi và má của bạn

Sử dụng: Dùng bông tăm chấm hỗn hợp dạng lỏng này lên môi và má. Chỉ cần chấm 1-2 lần bạn sẽ có một đôi môi hồng tự nhiên, nếu muốn màu lên đậm hơn bạn có thể chấm 3-4 lần. Đây là một sự lựa chọn hoàn hảo cho môi và má vì dung dịch từ củ cải đỏ không có mùi và vị, không chứa hoá chất làm thâm môi.

Lorraine Dallmeirer, nhà nghiên cứu da liễu, giám đốc The Organic Cosmetic Science School nói “ Củ cải đường có màu đỏ thẫm tự nhiên, đã được sử dụng trong sản xuất mỹ phẩm hàng thế kỉ qua.” Son tint từ củ cải đường lên màu tương tự như thỏi son nổi tiếng Lip Glow của Dior.

Làm đẹp từ A-Z với củ cải đỏ  - ảnh 3

Tẩy da chết cho môi

Cách làm: Rửa sạch và băm nguyễn 2 củ cải đường nhỏ rồi hoà cùng một cốc nước. Đun sôi hỗn hộp trong 2 phút rồi đổ ra một bát thuỷ tinh.

Trộn đều 1 thìa cà phê dầu dừa, 1 thìa cà phê mật ong, 5 thìa cà phê đường trắng và 1 thìa cà phê đường nâu để tạo thành một hỗn hợp đặc, thêm vào một thìa cà phê dung dịch củ cải đỏ đã để nguội ở trên rồi để vào tủ lạnh

Lấy một lượng nhỏ và massage nhẹ trên môi. Đường sẽ giúp lấy đi lớp da chết trên môi và tinh chất từ củ cải đỏ sẽ làm môi hồng hào, mật ong và dầu dừa làm môi mềm mại. Hỗn hợp tẩy da chết này có thể để được 2 tuần trong tủ lạnh.

Làm đẹp từ A-Z với củ cải đỏ  - ảnh 4

Theo Dailymail

Những tác hại khi thức khuya

Cuộc sống hiện đại, sức ép công việc cao, giao tiếp nhiều… khiến ngày càng có nhiều người thường xuyên phải thức khuya. Điều này ảnh hưởng tiêu cực rõ rệt đến sức khỏe.

Tác hại của việc thức khuya, ngủ muộn có rất nhiều, có loại về lâu dài mới phát tác, có loại thì ngay hôm sau đã có thể phát tác rồi, ví dụ như mắt thâm quầng, mệt mỏi, trí nhớ giảm sút…
Các bệnh về mắt: Thông thường ban đêm mắt sẽ được nghỉ, nếu phải làm việc liên tục cộng với điều kiện ánh sáng không đủ lâu dần thị lực sẽ giảm đi đáng kể, thậm chí có thể mắc phải các bệnh về mắt nghỉ bù. Thức đêm thường xuyên sẽ dẫn đến những hiện tượng như: thâm quầng mắt, khô mắt, đau mắt, nhức mỏi mắt, cận thị, loạn thị…

Suy giảm trí nhớ: Đây là hậu quả tất yếu của việc suy giảm hoạt động của não bộ. Tỉ lệ suy giảm trí nhớ ở những người có thói quen thức đêm thường cao gấp 5 lần so với những người bình thường khác. Thông thường một ngày cần 8 tiếng nghỉ ngơi giúp khôi phục hoặt động của não bộ sau một ngày lao động mệt mỏi.

Vì vậy, nếu do công việc thì cần thu xếp thời gian thích hợp để bạn làm việc dưới ánh đèn vào buổi tối không nên quá 2 tiếng.

 Ành minh họa

Béo phì: Vào ban đêm cơ thể cần được nghỉ ngơi và đó cũng là khoảng thời gian thích hợp để tiêu hoá hết lượng thức ăn của bữa tối. Khi bạn thức khuya phải làm việc và cần ăn thêm nên lượng thức ăn thêm không được tiêu hoá hết. Lâu ngày năng lượng dư thừa sẽ làm mô mỡ dày trong cơ thể.Thói quen ăn đêm, không những gây khó ngủ, mà sáng hôm sau ăn cũng không ngon miệng. Cứ như vậy lâu dần sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng và dẫn tới tình trạng béo phì.

Ù tai, nghe không rõ: Việc thiếu ngủ sẽ khiến tai trong không được cung cấp đủ máu, gây tổn thương cho thính lực. Thậm chí sau thời gian dài, việc thức đêm cũng có thể gây điếc tai.
Nguy cơ về dạ dày và ruột: Tế bào trên niêm mạc dạ dày của người thường thay mới 2-3 ngày/lần vào ban đêm. Nếu ăn vào buổi đêm dạ dày và ruột không được nghỉ ngơi, sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục. Đồng thời, đồ ăn đêm bị lưu giữ ở dạ dày trong thời gian dài khiến dịch dạ dày tiết ra lượng lớn, kích thích lên niêm mạc dạ dày. Lâu dần dễ gây rách niêm mạc dạ dày, bục dạ dày.
Suy giảm hệ miễn dịch: Thường xuyên ở tình trạng thức đêm, mệt mỏi, tinh thần không thoải mái sẽ khiến hệ miễn dịch bị suy giảm. Do đó các chứng bệnh như dị ứng, cảm lạnh… sẽ thường xuyên xảy ra.
Nguy cơ mắc bệnh tim: Người thức đêm nhiều sẽ gây hại cho tì khí, các cơ quan nội tạng cũng không thể có sự điều chỉnh kịp thời, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Lão hóa nhanh: Ngủ không đủ giấc sẽ làm cho hoạt động điều tiết tế bào da thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của tế bào biểu bì, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, xỉn màu. Ban đêm chính là lúc da tái tạo lại tế bào nhanh hơn so với ban ngày.

Tế bào da tái tạo với tốc độ nhanh gấp đôi trong khoảng thời gian từ 23h đến 4h sáng, collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cũng bị tiêu diệt, tế bào bị tổn thương cũng được phục hồi nhanh chóng…

Bệnh ở phụ nữ: Những phụ nữ thường làm việc vào ban đêm nhiều hơn ban ngày có nguy cơ ung thư cao gấp 1,5 lần so với phụ nữ làm việc theo tiến trình bình thường. Tỷ lệ mắc ung thư cao của phụ nữ trong trường hợp này như u xơ tử cung, tổn thương nội mạc tử cung, tổn thương vú… có liên quan chặt chẽ đến mất cân bằng estrogen và progesterone.

Rối loạn trên sẽ dẫn đến một loạt rối loạn chức năng nội tiết, ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng của phụ nữ. Một khi các chu kỳ rụng trứng bị gián đoạn, tình trạng kinh nguyệt không đều có thể xảy ra, nếu kéo dài sẽ khiến đồng hồ sinh học trong cơ thể phụ nữ thay đổi, gây rối loạn nhịp điệu cuộc sống.

Để phòng ngừa rối loạn nội tiết, phụ nữ không nên thức khuya kéo dài. Đừng quá gắng sức để làm việc. Nếu phải thức đêm thì bạn nên ngủ bù hoặc sắp xếp thời gian nghỉ ngơi vào ngày hôm sau để đồng hồ sinh học có thể điều chỉnh, nội tiết trở lại bình thường, tác dụng phụ lên cơ thể cũng được giảm nhẹ.

Từ 21- 23h là quãng thời gian hệ miễn dịch đào thải chất độc, lúc này cần thư thái yên tĩnh hoặc nghe âm nhạc thư giãn.Từ 23h – 1h sáng là quãng thời gian bài độc của gan, cần tiến hành trong khi ngủ say.

Từ 1h – 3h sáng là thời gian bài độc của mật, cũng cần thực hiện trong giấc ngủ say.

Từ 3h – 5h sáng là thời gian bài độc của phổi. Cũng chính là lý do tại sao mà người đang mắc bệnh ho lại hay ho dữ dội vào lúc này, bởi hoạt động bài độc đã chạy đến phổi.

Từ 5h – 7h là khoảng thời gian ruột già bài độc, cho nên cần đi toalet vào lúc này.

Từ 7h – 9h là lúc ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng nhiều nhất, cho nên cần phải ăn sáng. Những người đang phải trị bệnh tốt nhất ăn sớm hơn, từ trước 6h sáng, còn với người ăn dưỡng sinh thì ăn trước 7h sáng. Những người không ăn sáng cần thay đổi thói quen xấu này, dù có đợi đến 9, 10h mới ăn cũng tốt hơn là không ăn.

Từ nửa đêm cho đến 4h sáng là thời gian tủy sống tạo máu, cần phải ngủ say, không nên thức khuya.

AloBacsi.vn
Theo BS Nguyễn Quỳnh Lan – Lao động

Kế hoạch dưỡng ẩm hoàn hảo cho da mà chị em chưa biết

Chị em cần lập kế hoạch dưỡng ẩm cho da trong ngày hè để không bị mất nước.

Tiếp nước cho da lúc 6 giờ

kế hoạch dưỡng ẩm cho da
 Bạn cần bắt đầu ngày mới với một cốc nước tinh khiết. 

Khi bạn ngủ, cơ thể không được tiếp nước trong khoảng thời gian dài. Thế nên bạn cần bắt đầu ngày mới với một cốc nước tinh khiết. Nước giúp cơ thể tăng sự trao đổi chất, tuần hoàn máu tốt hơn, cung cấp cho làn da độ ẩm cần thiết. Và hơn thế nữa, nước còn hydrat hóa da từ trong ra ngoài, điều đó có nghĩa da của bạn được thư giãn, loại bỏ những nốt sần đỏ và tình trạng da khô. Hãy cảm nhận sự thay đổi khi bạn uống nước đều đặn mỗi buổi sáng, da sẽ sáng và mịn hơn. Thói quen này còn cho bạn sự tập trung hơn trong công việc. Cuối cùng, uống một cốc nước vào mỗi buổi sáng còn cho bạn một đôi mắt long lanh và thu hút.

Cung cấp nước cho mắt lúc 6 giờ 30

Bạn chỉ việc nghiền nát một trái chuối chín, thêm một thìa nước hoa hồng, trộn đều rồi nhẹ nhàng thoa lên vùng da mắt, massage rồi lưu trên da trong vòng 30 phút và rửa sạch bằng nước lạnh.

Tránh mất nước cho da trước khi ra ngoài lúc 8 giờ

kế hoạch dưỡng ẩm cho da
Kem chống nắng với chỉ số SPF cao sẽ là người bạn bảo vệ cho da hiệu quả. 

Làn da sẽ bị tổn thương khi tiếp xúc trực tiếp ánh sáng mặt trời, nhẹ thì da bị sạm đen, khô và sần. Nặng hơn thì bỏng rát do cháy nắng, nám hoặc tệ hơn nữa là ung thư da. Những ảnh hưởng này không thể ngăn chặn hoặc loại bỏ ngay cả khi bạn đã cố gắng che chắn bằng áo khoác và khẩu trang vì tia UVA và UVB vẫn có thể xuyên qua những lớp vải này. Chính vì thế,kem chống nắng với chỉ số SPF cao sẽ là người bạn bảo vệ cho da hiệu quả.

Bôi kem dưỡng ẩm lúc 15 giờ

Bạn nên có một loại kem dưỡng với thành phần dưỡng ẩm cao và chuyên dùng cho ban ngày. Bên cạnh, nên có một loại kem dưỡng da tay và chân chuyên biệt, đó là những vùng không được che chắn và bị tác động nhiều nhất từ môi trường.

Dùng nước hoa hồng trước khi đi ngủ 22 giờ 00

Hãy thoa nước hoa hồng trên khắp cơ thể bạn. Bởi trong khi ngủ, nước hoa hồng sẽ ngấm vào da để chăm sóc, nuôi dưỡng da hiệu quả.

5 mẫu áo ngực có quai sau đẹp và ấn tượng nhất

5 mẫu áo ngực với phần quai phía sau đẹp ấn tượng sẽ là gợi ý cho các cô nàng tha hồ mặc mát mẻ hè này.

Các mẫu áo ngực quai sau ngang hay đan chéo có lẽ không còn xa lạ gì với các tín đồ thời trang. Mùa hè, còn gì tiện lợi bằng việc thỏa thích mặc những chiếc áo ba lỗ rộng mát được tô điểm bằng những mẫu áo lót với phần quai siêu đẹp, vừa ấn tượng mà lại không thô chút nào?

1. Áo quai ren

Những mẫu áo quai ren luôn gắn với vẻ ngoài sexy và nữ tính sẽ là lựa chọn tối ưu cho các cô nàng khi diện những chiếc váy/sơ mi vải sheer mỏng.

5 mãu áo ngục vói quai sau dẹp án tuọng

Áo ngực quai ren rất thích hợp cho những chiếc váy/áo sơ mi vải sheer mỏng

5 mãu áo ngục vói quai sau dẹp án tuọng

5 mãu áo ngục vói quai sau dẹp án tuọng

Chất liệu ren tạo cho các cô nàng vẻ quyến rũ và gợi cảm “chết người”

2. Áo quai đan chéo

Những mẫu áo quai đan chéo thực sự đã trở thành cơn sốt thời trang những ngày đầu hè. Một cô nàng diện áo ba lỗ mỏng với phần quai áo trong vắt chéo quả thật rất thu hút và gây ấn tượng.

 

 

5 mãu áo ngục vói quai sau dẹp án tuọng

Áo ngực quai chéo tạo cho các cô nàng nét ấn tượng và đầy thu hút
5 mãu áo ngục vói quai sau dẹp án tuọng

5 mãu áo ngục vói quai sau dẹp án tuọng

Với những mẫu áo xẻ sâu và hở lưng, áo quai chéo mặc trong sẽ là lựa chọn hoàn hảo

3. Áo quai dạng dây mảnh

Những chiếc áo con dạng quai mảnh với vẻ đẹp hờ hững và mời gọi sẽ là tuyệt chiêu của các cô nàng gợi cảm.5 mãu áo ngục vói quai sau dẹp án tuọngMàu đen là gam màu quyền lực cho những chiếc áo quai mảnh gợi cảm

5 mãu áo ngục vói quai sau dẹp án tuọng

5 mãu áo ngục vói quai sau dẹp án tuọng Ngày hè, những chiếc áo quai mảnh cũng giúp bạn giảm nhiệt và thoáng mát hơn

4. Áo thể thao

Những mẫu áo ngực dáng thể thao vừa tạo nét khỏe khoắn vừa đem lại sự tiện lợi tối đa. Đặc biệt, thiết kế quai sau thanh mảnh hơn sẽ giúp những mẫu áo này bớt cứng và thích hợp cho những môi trường cả ngoài phòng gym.

5 mãu áo ngục vói quai sau dẹp án tuọng

Áo ngực dáng thể thao với phần quai sau được tối giản thanh mảnh hơn 

5 mãu áo ngục vói quai sau dẹp án tuọng

5 mãu áo ngục vói quai sau dẹp án tuọng

Kiểu áo khiến chúng thích hợp với những hoàn cảnh cả khi ở ngoài phòng gym

5. Áo quai sau ngang

Mẫu áo từng làm mưa làm gió trên khắp các trang web thời trang này vẫn chưa hạ nhiệt vì độ “chơi” và cá tính mà nó mang lại.

5 mãu áo ngục vói quai sau dẹp án tuọng

Áo ngực quai ngang sau thực sự là must-have-item (phải có) của mùa hè năm nay

5 mãu áo ngục vói quai sau dẹp án tuọng

5 mãu áo ngục vói quai sau dẹp án tuọng

Mẫu áo này chưa hết “hot” vì độ cá tính và chất chơi mà nó mang lại
Nguồn: Danviet.vn

7 bài tập giúp cho lưng của bạn luôn luôn khoẻ mạnh

Một trong những hậu quả của việc lười vận động hay vận động quá nhiều là đau lưng. Theo thống kê, có khoảng 31 triệu người Mỹ bị đau lưng ở nhiều độ tuổi. Đây được xem là một căn bệnh rất phổ biến cần được sự chăm sóc mỗi ngày. Cho dù bạn có vấn đề về việc cứng lưng, đau nhức hoặc thậm chí co thắt, 7 bài tập dưới đây sẽ giúp giữ cho lưng của bạn được khoẻ mạnh và dẻo dai.

1. Kéo căng gân kheo

7 tư thế giúp đỡ đau lưng

Đối với tư thế này, hãy giữ 30s mỗi chân trong các bài tập nhé.

2. Ép căng đầu gối về phía ngực

 

7 tư thế giúp đỡ đau lưng

Bài tập này sẽ giúp cho cơ mông của bạn có được sự khoẻ mạnh và thư giãn hơn. Giữ vững tư thế trong 20s đối với mỗi chân.

3. Kéo căng cột sống

7 tư thế giúp đỡ đau lưng

Đây là tư thế yêu thích của nhiều người khi họ bị đau thần kinh toạ. Giữ vững tư thế trong vòng 20s và lặp lại với chân còn lại. Tư thế này rất tốt, nên lặp lại nhưng đừng lạm dụng nó.

4. Kéo căng dạng tháp7 tư thế giúp đỡ đau lưng

 

Giữ tư thế như hình trong vòng 30s và lặp lại đối với chân kia.

5. Kéo căng cơ hông

7 tư thế giúp đỡ đau lưng

 

Giữ vững tư thế trong 30s, sau đó đổi chân và lặp lại tư thế.

6. Kéo căng cơ đùi trước khi nằm

7 tư thế giúp đỡ đau lưng

Giữ vững tư thế trong 30s. Làm mỗi chân 2 lần sau đó đổi chân

7. Kéo căng cơ lưng

7 tư thế giúp đỡ đau lưng

Giữ động tác trong vòng 30s và chuyển sang động tác sau:

7 tư thế giúp đỡ đau lưng

Thực hiện động tác 10s mỗi bên

Hy vọng rằng, 7 bài tập này sẽ giúp cho lưng của bạn cảm thấy khoẻ khắn và dẻo dai hơn. Hãy thử và cảm nhận sự khác biệt nhé!

Theo idealistrevolution.org

5 thói quen khi thức dậy tổn hại sức khỏe trầm trọng

Ngay khi vừa thức dậy, bạn không nên đi tiểu, tránh ăn đồ mặn, nhiều dầu mỡ. Thay vào đó, bạn hãy uống một cốc nước lọc.
uong_nuoc_giam_beo_1293_142289_2605_9302_1429330437_1430097771717_JFTI
Ảnh minh hoạ: Internet

1. Mở mắt ra là đứng bật dậy ngay lập tức

Trong khi ngủ, huyết áp thường thấp và có xu hướng tăng nhanh khi mới thức dậy. Do đó, nếu vừa mở mắt ra là đứng bật dậy có thể gây ra hiện tượng huyết áp tăng đột ngột, khiến các huyết quản căng mạnh, thậm chí là nứt vỡ, hoặc không cung cấp đủ máu cho não bộ hoạt động, gây chóng mặt, khó chịu.

Lời khuyên: Sau khi tỉnh giấc, nên nằm tại chỗ khoảng 2 phút, sau đó ngồi dậy khoảng 2 phút rồi mới đứng dậy hoạt động.

2. Không uống nước

Uống một cốc nước sau khi ngủ ngủ không những giúp tuần hoàn máu tốt, tinh thần thoải mái mà còn có lợi cho hệ tiêu hóa. Thông qua dạ dày và đường ruột, khoảng 10 phút sau nước được hấp thu vào quá trình tuần hoàn của máu, từ đó làm giảm nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim.

3. Đi vệ sinh ngay sau khi ngủ dậy

Dù là tiểu tiện hay đại tiện ngay sau khi ngủ dậy đều không nên. Theo chuyên gia sức khỏe, hành động này sẽ khiến bàng quang bị rỗng đột ngột, gây hiện tượng chóng mặt, bủn rủn chân tay, thậm chí là ngất.

Lời khuyên: Sau khi tỉnh táo hoàn toàn, bạn nên uống cốc nước để ổn định lại năng lượng của cơ thể sau đó mới đi tiểu. Điều này giúp bạn không bị choáng váng hoặc chóng mặt khi vừa mới ngủ dậy.

4. Ăn sáng quá mặn và nhiều dầu mỡ

Khi vừa mới thức dậy, cơ thể chuyển từ trạng thái nghỉ ngơi sang hoạt động nên cần có một thời gian để thích nghi, đặc biệt là dạ dày. Nếu bữa sáng quá mặn và nhiều dầu mỡ sẽ khiến dạ dày bị quá tải, ảnh hưởng toàn bộ hệ tiêu hóa. Tất nhiên, tinh thần bạn sẽ không thể thoải mái khi bất kỳ cơ quan nào trên cơ thể đang khó chịu.

5. Gấp chăn màn ngay sau khi ngủ dậy

Sau một giấc ngủ dài, cơ thể bài tiết các chất khí và chất thải phát sinh qua hệ hô hấp, bài tiết như CO2, chất nhờn… Chăn màn là nơi là lượng chất gây hại này bám nhiều nhất. Nếu vừa mới ngủ dậy lập tức gấp chăn màn, những chất này sẽ không thoát hết ra ngoài mà lưu lại chăn màn, lâu dần ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của bạn.

Theo ione.net

8 bí quyết ngừa nếp nhăn đơn giản

Ngày nay, việc các bạn trẻ ở độ tuổi 20 gặp tình trạng nếp nhăn – dấu hiệu lão hóa – xuất hiện trên da là điều không hiếm. Nếu bạn là nạn nhân của tình trạng này, hãy tham khảo một số gợi ý về giải pháp ngừa nếp nhăn dưới đây.

Căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ và chế độ ăn không hợp lý chính là nguyên nhân làm da bị tổn thương dẫn đến xuất hiện nếp nhăn. Giải pháp mọi người lựa chọn thường là dùng mỹ phẩm và các phương pháp trị liệu. Cách này có thể hữu hiệu nhưng tốn kém, không phải ai cũng có điều kiện để áp dụng. Lúc này, các giải pháp chăm sóc da tại nhà sẽ là tốt nhất vì rất rẻ tiền và đơn giản.

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng

Ánh nắng mặt trời chính là yếu tố chính góp phần gây ra nếp nhăn. Các tia UV có hại gây tổn thương nghiêm trọng cho làn da nhạy cảm. Chúng lấy đi độ ẩm tự nhiên của da, làm collagen suy yếu và không thể bảo vệ da khỏi bị tàn phá. Da cũng có thể gặp nguy cơ ung thư nếu bạn tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mà không có biện pháp bảo vệ. Vì vậy, nhớ mang theo dù hoặc nón khi ra ngoài.

Dùng kem chống nắng

Nếu muốn bảo vệ da khỏi các tia gây hại, bạn không được quên thoa kem chống nắng thường xuyên. Hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao. Bên cạnh đó, bạn thử dùng sản phẩm bảo vệ da dạng bổ sung nước và không chứa các hóa chất độc hại. Đặc biệt, vẫn dùng kem chống nắng vào những ngày trời mát mẻ; thoa kem ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài và thoa lại mỗi 30 phút.

Xem xét yếu tố di truyền

Nghe có vẻ lạ lẫm nhưng nếp nhăn cũng có thể là do các yếu tố di truyền. Ở một vài gia đình, người ta có thể bị lão hóa ở độ tuổi 40. Ngược lại có những gia đình lại rất trẻ trung tới độ tuổi 70. Vì vậy, bạn nên xem xét đến các yếu tố di truyền và gặp các chuyên gia để được hướng dẫn cách ngăn ngừa, làm mờ nếp nhăn đúng cách.

Chất chống ô-xy hóa

Càng lớn tuổi, nhu cầu của cơ thể về chất chống ô-xy hóa càng tăng cao. Chức năng trao đổi chất của cơ thể suy giảm nhanh chóng khi bạn có tuổi. Khả năng tiêu hóa kém và hệ thống trao đổi chất hoạt động không hiệu quả thường là nguyên nhân làm da xấu đi. Vậy nên bạn hãy bổ sung thật nhiều thực phẩm chứa các chất chống ô-xy hóa vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện da.

8 bí quyết ngừa nếp nhăn đơn giản

Ngủ đúng tư thế

Tư thế ngủ không đúng như nằm úp mặt sẽ cản trở trực tiếp các cơ trên da dẫn đến nếp nhăn. Bạn hãy tập thói quen nằm ngửa để tránh tình trạng này.

Bỏ rượu và thuốc lá

Hãy bỏ ngay những thói quen xấu xí này càng sớm càng tốt. Chúng không chỉ gây hại cho da mà còn ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Nếu không thể bỏ rượu hoàn toàn, bạn nên đặt ra một giới hạn và tuân thủ nghiêm.

Gel lô hội và lòng trắng trứng

Gel lô họi và lòng trắng trứng là nguồn Vitamin E dồi dào đem lại làn da tươi trẻ. Bạn có thể tạo hỗn hợp từ 2 thành phần này rồi thoa lên mặt, đồng thời mát-xa nhẹ nhàng, để khoảng 30 phút rồi rửa lại thật sạch bằng nước ấm.

8 bí quyết ngừa nếp nhăn đơn giản

Giữ tâm trạng thư thái

Bạn cần học cách giữ bình tĩnh dù trong quá nhiều tình huống thử thách khó khăn đến với mình. Đừng suy nghĩ quá nhiều và gây áp lực cho bản thân mà hãy tĩnh tâm thư giãn, duy trì một lối sống lành mạnh.

Trần Trâm (Theo Style Craze)

6 mẹo phong thủy ngăn chặn tan vỡ hạnh phúc gia đình

Số liệu thống kê gần đây cho thấy 40% phụ nữ (và ngày càng có xu hướng gia tăng) và 60% nam giới tại một thời điểm trong đời đã từng ngoại tình. Bằng cách đặt tất cả những con số này với nhau, người ta ước tính rằng 80% các cuộc hôn nhân sẽ có một người không chung thủy hoàn toàn. Như vậy, bên cạnh biết những lời khuyên để giữ gìn cuộc hôn nhân hạnh phúc, bạn cũng có thể học thêm những bí quyết phong thủy phòng ngủ để tăng đòn bẩy gìn giữ hạnh phúc gia đình.

1. Không bày hoa trong phòng ngủ

Không được đặt bất kỳ loài hoa nào, đặc biệt là hoa hồng có gai ở cạnh giường ngủ của bạn. Chúng sẽ không tạo ra không khí lãng mạn mà ngược lại gây ra rạn nứt trong mối quan hệ của hai người.

 6 mẹo phong thủy ngăn chặn tan vỡ hạnh phúc gia đình - 1

2. Không ngủ ở phòng tầng thấp

Trong những năm gần đây, rất nhiều người thích vị trí phòng ngủ của mình trong tầng thấp, thậm chí là tầng hầm, để có không gian yên tĩnh. Tuy nhiên, đây là phong thủy rất xấu vì không gian ở tầng hầm có xu hướng hút tà khí – gây ra sự mất cân bằng trong năng lượng. Về lâu dài, nếu bạn dành quá nhiều thời gian ở đó sẽ thu hút sự can thiệp của kẻ thứ ba trong mối quan hệ của bạn, xấu hơn là sức khỏe ảnh hưởng, thậm chí là vô sinh.

 6 mẹo phong thủy ngăn chặn tan vỡ hạnh phúc gia đình - 2

3. Không đặt giường ngủ dưới đèn chùm

Đừng có bao giờ đặt giường ngủ ở phía dưới chùm đèn trần hay dầm nhà. Chúng sẽ tạo ra các áp lực gây căng thẳng cho mọi người. Cuộc sống trên giường không thoải mái là nguyên nhân gây tổn thương đến mối quan hệ của hai người và có thể dẫn đến ly hôn.

 6 mẹo phong thủy ngăn chặn tan vỡ hạnh phúc gia đình - 3

4. Không kê hai giường trong phòng ngủ

Hai giường cùng trong một phòng tượng trưng cho một bên thứ ba trong mối quan hệ của hai bạn. Việc ngủ riêng lâu ngày cũng khiến hai người dần dần xa cách và có tâm lý tìm thú vui ở bên ngoài.

 6 mẹo phong thủy ngăn chặn tan vỡ hạnh phúc gia đình - 4

5. Không đặt gương chiếu vào giường

Nếu bài trí gương soi đối diện hoặc rọi thẳng vào giường ngủ của chủ nhân căn phòng, thì theo phong thủy sẽ dẫn đến những bất hòa trong quan hệ vợ chồng, khiến họ thường xuyên đấu khẩu với nhau. Nếu tình trạng ấy không được khắc phục kịp thời, sẽ dẫn dẫn đến những tổn thương ngày càng lớn hơn về mặt tình cảm giữa hai vợ chồng.

 6 mẹo phong thủy ngăn chặn tan vỡ hạnh phúc gia đình - 5

Cách bố trí gương như vậy khiến hàng đêm khi đột ngột tỉnh giấc, bạn sẽ thấy hình ảnh của mình, của người bạn đời với đủ mọi tư thế xộc xệch đập vào mắt. Ấn tượng xấu khiến bạn giật mình, ảnh hưởng đến tâm lý. Ngoài ra, do gương phản xạ ánh sáng nên nếu gương đối diện hoặc vuông góc với giường thì những luồng tia sáng từ đèn pha ngoài đường, ánh sáng ban mai,…sẽ bị khuếch đại và chiếu vào mặt người đang ngủ. Lâu dần, chúng ảnh hưởng đến giấc ngủ của hai người.

6. Không thiết kế phòng bên trong phòng

Nhiều gia đình hay thiết kế phòng vệ sinh ở bên trong phòng ngủ hay phải đi qua phòng ngủ của hai vợ chồng để đến một căn phòng khác trong nhà. Thiết kế này nên hạn chế bởi nó tượng trưng cho một bên thứ ba quấy nhiễu cuộc sống riêng tư của hai vợ chồng.

 6 mẹo phong thủy ngăn chặn tan vỡ hạnh phúc gia đình - 6

Đông Đông (Fengshui)

Đọ gu thời trang sexy của 3 mỹ nhân Việt

Tóc Tiên, Diễm My 9x và Angela Phương Trinh là 3 mỹ nhân Việt sở hữu gu thời trang táo bạo, sexy.

1
Tóc Tiên: Kể từ khoảng đầu năm 2013, Tóc Tiên bất ngờ thay đổi mái tóc ngắn cá tính. Cùng với đó, nữ ca sĩ cũng cải tiến gu thời trang ngày một trở nên nóng bỏng và gợi cảm. Có thể thấy, Tóc Tiên nhanh chóng cập nhập những xu hướng thời trang hiện đại và sành điệu nhất.
2
Mỗi lần xuất hiện trước công chúng, dù đi tham dự sự kiện, trên sân khấu, hay các bộ ảnh thời trang, Tóc Tiên đều làm công chúng phải “nóng mắt” với những bộ đồ mát mẻ, cắt xẻ táo bạo.
3
Đương nhiên, giọng ca Tóc mây cũng rất tự tin để xây dựng hình tượng riêng ấn tượng và cực quyến rũ.
4
Ở hầu hết các sự kiện, Tóc Tiên khoe body hết cỡ trong những bộ cánh sexy khoét, hở táo bạo. Sự xuất hiện của cô luôn thu hút mọi ống kính giới truyền thông.
6
Ngay cả ở đời thường, giọng ca xinh đẹp vẫn mang phong cách quyến rũ, ấn tượng riêng.
1
Diễm My 9X: Diễm My 9x là nữ diễn viên trẻ tài năng, gương mặt xinh đẹp nhưng thời mới vào nghề, cô luôn bị chê bai cách ăn mặc. Không ít người cho rằng, Diễm My 9x rất rườm, chọn trang phục “già khọm” và quê mùa.
2
Tuy nhiên, kể từ năm 2014, cô đã xác định hướng đi thời trang, để khẳng định diện mạo của một ngôi sao tiếng tăm.
3
Diễm My 9x nhanh chóng “kết thân” với những bộ cánh khoét ngực, hở lưng, hở eo và xuyên thấu dọc hai bên sườn… Mỗi lần đi tham dự sự kiện, nữ diễn viên Mỹ nhân kế đều khoe thân hình nuột nà và đường cong “rực lửa” cuốn hút mọi ánh nhìn.
4
Từ một người đẹp bị chê bai về gu thời trang, Diễm My 9x đang ngày khẳng định phong cách sexy hơn bất cứ ngôi sao nào.
1
Angela Phương Trinh: Angela Phương Trinh là ngôi sao trẻ thành công sớm nhưng cũng dính nhiều scandal tai tiếng trong đời tư, cách ăn mặc hở hang quá lố. Nhưng, từ một cô nàng có style phản cảm, Angela Phương Trinh đang dần thay đổi.
2
Tuy nhiên, vóc dáng gợi cảm vẫn luôn được cô nàng khoe tối đa khi có dịp. Với những bộ váy khoét ngực lộng lẫy hay crop top nóng bỏng, Angela Phương Trinh thu hút mọi ánh nhìn bởi nét đẹp sexy khó cưỡng.
3
Angela Phương Trinh luôn thu hút sự chú ý bởi vẻ đẹp lộng lẫy và kiêu sa.
4
Thời trang khoe hình thể sexy đốt mắt của cô nàng.

Theo Diệu Hạnh/Vietnamnet

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

Đây là 3 kiểu giày các thần tượng Kpop thường xuyên lựa chọn để phối cùng những bộ cánh năng động, thoải mái mùa hè.

1. Giày thể thao

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

Jessica bước xuống phố với phong cách đơn giản vô cùng, áo thun lưới sexy phối cùng quần jean rách bụi bặm. Đôi giày họa tiết da báo làm điểm nhấn đắt giá nổi bật.

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

HyunA (4minute) khoe vẻ đẹp long lanh trong set đồ giản dị, cũng là áo thun và quần jeans nhưng mang đến cảm giác trẻ trung lạ thường. Với giày thể thao cá tính, cô nàng trông càng năng động hơn.

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

Người đẹp Soyu (Sistar) thích mê kiểu trang phục vừa khỏe khoắn vừa cá tính như này. Hai gam màu đối lập được kết hợp hài hòa cùng nhau, đôi giày đế khủng đã giúp đỡ cô “ăn gian chiều cao” không ít.

2. Sandals

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

Chiếc váy mới lạ được Park Bom (2NE1) diện một cách thật đáng yêu, màu sắc trang phục phối “tông xuyệt tông” cùng phụ kiện.

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

Kiều nữ xinh đẹp nhóm F(x) – Victoria chọn váy dài thướt tha mix cùng đôi sandals gọn nhẹ và thoáng mát.

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

Với kiểu dáng đặc biệt trẻ trung, đôi sandal trệt được chân dài Sooyoung (SNSD) lựa chọn kết hợp với những item phóng khoáng như quần shorts, sơ mi…

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

Trong khi cô bạn cùng nhóm, Taeyeon khoe đôi chân ngắn xinh xắn bằng phong cách nhẹ nhàng và nữ tính.

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

Jiyeon (T-ara) thật quyến rũ trong trang phục chất lừ, khéo léo chọn váy ôm để tạo dáng và phụ kiện siêu ngầu.

3. Giày oxford

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

Sở hữu gu thời trang thuộc hàng đình đám Kbiz nên Jessica dễ dàng khẳng định thương hiệu sang chảnh bằng set đồ siêu phong cách. Các item giày hay túi xách đều tạo điểm nhấn ăn ý cho trang phục.

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

Mắt cười của SNSD – Tiffany cũng “không phải dạng vừa đâu” khi chọn phong cách tươi mới cho mùa hè nắng gắt. Với gam màu trắng chủ đạo khiến làn da càng thêm nổi bật.

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

Nana (After School) hẳn là tín đồ của kiểu giày vintage này. Cô thường kết hợp cùng những món đồ bắt mắt.

3 kiểu giày được sao Hàn cưng chiều nhất khi hè đến

Xuất hiện tại một sự kiện, cô cũng không quên chọn item quen thuộc nhưng mang kiểu dáng độc đáo để đi kèm trang phục lôi cuốn.