Tắm nắng đúng cách cho trẻ sơ sinh

Tắm nắng đúng cách cho trẻ sơ sinh là việc rất cần thiết để giúp cơ thể của trẻ tổng hợp vitamin D, giúp bé hấp thụ canxi hiệu quả.

Tuy nhiên, không phải bà mẹ nào cũng biết tắm nắng cho trẻ đúng cách. Dưới đây là tư vấn của bác sĩ Nguyễn Minh Trang (bệnh viện Từ Dũ, TP.Hồ Chí Minh):

Tắm nắng là rất cần thiết đối với trẻ tuy nhiên, không phải bất cứ trẻ sơ sinh nào cũng phù hợp với ánh nắng. Những trẻ đang điều trị các bệnh cấp tính, trẻ bị bệnh nội tiết: basedow, trẻ bị eczema, herpes, đang dùng kháng sinh nhóm Quinolon thì tuyệt đối không được tắm nắng. Thông thường, những trường hợp như vậy sẽ được bác sĩ khuyến cáo cho người nhà bệnh nhân.

Việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh nên bắt đầu sau khi trẻ được 10 ngày tuổi. 3 lần tắm nắng đầu tiên, cho trẻ ở trong bóng râm theo thứ tự tăng dần: 10 phút, 20 phút rồi 30 phút. Từ lần thứ 4 thì cho trẻ ra nắng nhưng nhớ che mặt và mắt cho trẻ. Lúc đầu để trẻ mặc quần áo chỉ cho hở bàn chân và cổ chân. Tắm thân trước 5 phút và mặt sau chân 5 phút. Ngày thứ 5 thì có thể kéo phần che lên đầu gối, mỗi ngày tăng 5 phút. Những ngày sau: kéo phần che lên đùi, rồi bụng, ngực, tay. Thời gian tắm tối đa không quá 30 phút. Mỗi đợt tắm 15 ngày. Sau đó cho trẻ nghỉ 10 – 20 ngày rồi có thể cho tắm lặp lại như trên.

Thời điểm thích hợp để cho bé tắm nắng là từ 6 – 9h sáng và sau 17h. Từ 6 – 9h sáng là lúc tia hồng ngoại và tia cực tím phát ra từ mặt trời tương đối yếu nên có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé. Còn sau 5h chiều là khoảng thời gian thành phần X-quang trong tia cực tím nhiều, có thể giúp cơ thể hấp thu canxi, phốt pho, hỗ trợ sự phát triển của xương. Khoảng thời gian từ giữa trưa đến 16h tuyệt đối không nên cho bé ra nắng, bởi lúc này tia cực tím trong ánh nắng mặt trời mạnh nhất, vì thế dễ gây tổn thương cho da.

Khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh cần tránh nơi nhiều gió. Mẹ và bé nên cùng tắm nắng để tạo cảm giác thân thương, gần gũi, giúp bé thích thú khi bé tắm nắng. Sau khi tắm nắng cho bé phải kịp thời lau khô mồ hôi, cho bé uống một chút nước bổ sung.

Theo Trà Ngân/ Bà Rịa – Vũng Tàu online

Giảm tử vong nhờ vitamin A

KTĐT – Viện Dinh dưỡng quốc gia đã hướng dẫn toàn quốc triển khai “Ngày vi chất dinh dưỡng” với việc kết hợp bổ sung uống vitamin A liều cao định kỳ 1 năm 2 lần vào đầu tháng 6 và tháng 12 cho trẻ từ 6 – 36 tháng tuổi.

Hà Nội cũng đang thực hiện cho trẻ uống vitamin A trên địa bàn. Vì sao vitamin A lại cần thiết cho trẻ?

Cho trẻ uống vitamin A tại Trung tâm Y tế dự phòng quận Hoàng Mai.  	Ảnh: Trần Dũng

Cho trẻ uống vitamin A tại Trung tâm Y tế dự phòng quận Hoàng Mai. Ảnh: Trần Dũng

Vi chất cần thiết
Vitamin A, C và kẽm đều là những vi chất quan trọng giúp nâng cao miễn dịch, bảo vệ cơ thể trước bệnh tật, tăng cường sức đề kháng và chống lại các bệnh nhiễm khuẩn hô hấp, tiêu chảy, hay các nhiễm virus như sởi, thủy đậu, rubella… Vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo, có tác dụng bảo vệ mắt, chống quáng gà và các bệnh khô mắt, đảm bảo sự phát triển bình thường của bộ xương, răng, bảo vệ tính toàn vẹn của tế bào biểu mô, niêm mạc, da, ngoài ra còn đóng vai trò trong tăng trưởng và tăng cường miễn dịch của cơ thể chống lại các bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm virus.

Nhiều nghiên cứu trên thế giới cho thấy, thiếu vitamin A gây hậu quả khô mắt, nếu nặng có thể gây mù mắt, chậm phát triển cân nặng, chiều cao, làm tăng tỷ lệ mắc bệnh và tỷ lệ tử vong ở trẻ em tiền học đường. Bổ sung vitamin A liều cao làm tăng tỷ lệ sống ở trẻ nhỏ tới 20 – 30% do làm giảm tỷ lệ mắc bệnh nhiễm khuẩn như tiêu chảy và nhiễm khuẩn hô hấp cấp.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Quỹ Nhi đồng Liên Hợp quốc (UNICEF) đã ban hành một tuyên bố chung khuyến nghị rằng vitamin A được dùng cho tất cả trẻ em được chẩn đoán mắc bệnh sởi ở các địa phương có tình trạng thiếu vitamin A đang là vấn đề có ý nghĩa sức khỏe cộng đồng. Việc bổ sung này giúp dự trữ vitamin A trong thời gian mắc bệnh sởi, kể cả ở trẻ được nuôi dưỡng tốt và có thể giúp bảo vệ mắt, chống mù lòa. Bổ sung vitamin A đã được một số nghiên cứu chứng minh làm giảm 50% trường hợp tử vong do bệnh sởi. Một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng ở các nước đang phát triển, điều trị vitamin A cho trẻ em bị mắc bệnh sởi giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh nhiễm khuẩn khác và tử vong. Bệnh sởi tiến triển nặng ở trẻ nhỏ có tình trạng dinh dưỡng kém, suy dinh dưỡng hoặc trẻ có hệ thống miễn dịch suy giảm, đặc biệt là thiếu vitamin A, nên bệnh nhân dễ bị biến chứng. Các nghiên cứu khác cũng đã xác nhận việc bổ sung vitamin A làm giảm mức độ nặng của các biến chứng (ví dụ tiêu chảy, nhiễm khuẩn hô hấp) ở bệnh nhân mắc bệnh sởi. Đặc biệt, bệnh sởi làm tăng nhu cầu vitamin A của cơ thể, dẫn đến thiếu vitamin A, kể cả ở những trẻ trước đó được nuôi dưỡng tốt và không thiếu vitamin A vẫn có thể gây biến chứng viêm loét giác mạc, thậm chí gây mù lòa.
Nguồn vitamin A từ đâu?
Nguồn thực phẩm giàu vitamin A trong các bữa ăn. Thức ăn có nguồn gốc động vật có chứa nhiều vitamin A. Chất béo từ thịt và trứng cũng chứa một lượng vitamin A đáng kể. Nguồn tiền vitamin A (Beta-carotene) thường là từ một số sản phẩm động vật như  sữa, kem, bơ và trứng. Các thức ăn nguồn gốc thực vật có nhiều tiền vitamin A (Beta-Caroten) như các loại củ quả có màu vàng, đỏ, các loại rau màu xanh sẫm, dầu cọ và các loại dầu ăn khác. Theo các nghiên cứu gần đây, khi vào cơ thể tiền vitamin A sẽ được chuyển thành vitamin A (theo tỷ lệ 12:1 đối với hoa quả chín và 22 – 24: 1 đối với rau xanh).
Bên cạnh việc bổ sung vitamin A cho trẻ nhỏ theo định kỳ, các bà mẹ cần nâng cao sức đề kháng cơ thể của trẻ bằng cách cho trẻ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, bổ sung hợp lý các vitamin và khoáng chất khác nữa.
Các nguyên tắc của chế độ ăn nâng cao miễn dịch trong giai đoạn mắc các bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm virus như: Chế độ ăn đảm bảo đủ các nhóm thực phẩm. Nhóm cung cấp chất bột đường, chất đạm gồm đủ loại cung cấp trứng; sữa; thịt cá các loại; đậu phụ và đậu đỗ; chất béo (dầu và mỡ); rau có mầu xanh thẫm, củ quả mầu vàng, và các loại rau củ khác giàu vitamin – khoáng chất thiết yếu; Ăn đa dạng thực phẩm: thay đổi thực phẩm thường xuyên, nên ăn 15 – 20 loại thực phẩm mỗi ngày; Thức ăn chế biến dạng lỏng, hay mềm, theo sở thích của từng trẻ.
Ngoài ra, nên bổ sung các dạng siro, hay dạng cốm đa vitamin – khoáng chất khác cho trẻ em, hay viên đa vitamin khoáng chất cho người lớn giúp nâng cao miễn dịch, phòng tránh được các loại bệnh lây nhiễm. Khi chọn mua sản phẩm bổ sung cần lưu ý trong thành phần các sản phẩm này có các thành phần chính như vitamin A, E, C, kẽm, selen
PGS.TS Nguyễn Thị Lâm
Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia

Lý do bố mẹ không nên khoe ảnh con trên mạng xã hội

Việc khoe ảnh con quá nhiều lên mạng xã hội sẽ để lại những hậu quả khó lường mà ngay cả bố mẹ cũng chưa nhận thức được đầy đủ.

Bố mẹ theo lẽ tự nhiên thường vô cùng tự hào về thiên thần bé bỏng của mình và luôn muốn lưu giữ những khoảnh khắc bé lớn lên. Tuy nhiên việc đăng những bức ảnh này lên mạng xã hội có thể tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ mà các bậc phụ huynh chưa lường trước được.
Theo một nghiên cứu mới đây, số ảnh trung bình của các bậc phụ huynh chụp con cái mình và đăng lên mạng trước khi con lên 5 tuổi là 973 bức ảnh. Con số này khiến các chuyên gia lo ngại.

Các chuyên gia cho rằng rất nhiều bậc cha mẹ đang khoe ảnh con lên mạng xã hội mà không kiểm tra đầy đủ các thiết lập riêng tư, có nghĩa là cơ hội những tấm ảnh này rơi vào tay kẻ xấu là cao hơn rất nhiều so với chúng ta tưởng tượng. Và khi những bức ảnh này rơi vào tay không đúng người, hậu quả có thể rất khó lường.

Khi việc chia sẻ ảnh trên các phương tiện truyền thông xã hội phản tác dụng

Bố mẹ đừng dại khi chia sẻ quá nhiều ảnh của con lên mạng xã hội

Chia sẻ ảnh của con lên mạng xã hội có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ khó lường.

Hồi đầu tháng này, các bậc phụ huynh ở Mỹ đã cùng chia sẻ một câu chuyện của người phụ nữ tên Brittany Champagne. Người mẹ đã phát hiện thấy hình ảnh của con gái 8 tuổi của mình và đứa con trai 9 tháng tuổi đã bị đánh cắp từ Facebook và được đưa lên các trang web khiêu dâm trên internet. Hồi năm ngoái cũng có những câu chuyện tương tự về việc ảnh những đứa trẻ được lấy từ Facebook và Instagram và sử dụng trên các website đáng sợ có nội dung “nhận con nuôi”. Trò chơi nhanh chóng chuyển từ một trò vui ngớ ngẩn sang những trò bạo lực và bệnh hoạn khác.
Có vô số những câu chuyện như vậy đã từng xảy ra và sẽ còn xảy ra ngày càng nhiều hơn. Điều này đã thôi thúc một công ty của Anh tên là Nominet nghiên cứu về một chiến dịch an toàn trực tuyến được gọi là “knowthenet”(hiểu biết về mạng). Nghiên cứu được The Parent Zone (Cộng đồng phụ huynh) cùng tiến hành đã tiết lộ rằng: “17% các bậc cha mẹ chưa bao giờ kiểm tra cài đặt bảo mật Facebook của họ và gần một nửa (46%) chỉ kiểm tra một lần hoặc hai lần, dù các mạng xã hội là nơi phổ biến nhất để chia sẻ hình ảnh”.
Tổng cộng có 2.000 phụ huynh đã được phỏng vấn trong nghiên cứu này, và 39% trong số họ tin rằng họ độc quyền sở hữu hình ảnh được đăng trên Facebook, 17% nghĩ tương tự đối với Instagram, mặc dù thực tế rằng cả hai trang mạng xã hội này đều có thể sử dụng bất kỳ hình ảnh nào của họ đã tải lên trang mà không cần xin phép.
Đáng báo động hơn nữa là các bậc cha mẹ cũng tải lên hình ảnh của cả những đứa trẻ khác không phải là con mình lên các phương tiện truyền thông xã hội mà không cần sự cho phép. Theo báo cáo của “knowthenet”, “1/4 (25%) thú nhận không bao giờ yêu cầu sự cho phép của người trong ảnh trước khi đăng và hơn một nửa (53%) đã tải lên một bức ảnh của một đứa trẻ không phải con mình.”
Tại sao cài đặt riêng tư trên mạng rất quan trọng
Tuy việc chia sẻ hình ảnh gia đình là một cách tuyệt vời để kết nối với những người bạn bạn không được gặp gỡ một cách thường xuyên, nhưng sự riêng tư của bạn và của con bạn bị đặt vào những nguy cơ tiềm ẩn rất lớn.
“Tất cả chúng ta đều thích chia sẻ những khoảnh khắc quý giá trong cuộc sống của con cái chúng ta với bạn bè và người thân và các trang web như Facebook đã làm điều đó trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.” – Russell Haeworth, CEO của Nominet nói.

“Trong khi các hệ thống này giúp người thân giữ liên lạc và tham gia vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nó cũng có khả năng dẫn đến việc hình ảnh sẽ bị chia sẻ quá đà. Điều quan trọng là cần phải đảm bảo thiết lập bảo mật một cách phù hợp để bảo vệ thông tin cá nhân và nội dung bên trong. Các bậc cha mẹ đang chia sẻ những khoảnh khắc quan trọng của con cái mình từ khi các em còn nhỏ, và việc cài đặt bảo mật hợp lý là rất cần thiết nếu bạn muốn mọi thứ trong tầm kiểm soát.”

Bố mẹ đừng dại khi chia sẻ quá nhiều ảnh của con lên mạng xã hội
Cần kiểm tra cài đặt bảo mật của bạn trước khi khoe ảnh con lên mạng xã hội.

Ngay cả khi những bức ảnh quý giá của bạn không bao giờ bị sử dụng bởi các trang web khiêu dâm hoặc những trang web thô tục khác, bạn vẫn cần nhớ rằng đăng hình ảnh của con bạn lên mạng có thể xảy ra các vấn đề khó lường.

“Các bạn trẻ ngày nay là thế hệ đầu tiên sử dụng mạng xã hội như là một phần không thể thiếu của cuộc sống hàng ngày vì vậy chúng ta cần dừng lại và suy nghĩ rằng chúng ta sẽ cảm thấy như thế nào khi nhìn lại những nội dung được bố mẹ chia sẻ trên mạng khi chúng lớn lên.” – Vicki Shotbolt, Giám đốc điều hành và Người sáng lập của The Parent Zone cho biết.

“Không ai muốn một nhà tuyển dụng tiềm năng lại tìm thấy hình ảnh hồi bé của mình, vì vậy bảo đảm cài đặt bảo mật được áp dụng phù hợp luôn là một ý tưởng hay. Tất nhiên cha mẹ có quyền tải hình ảnh lên các mạng xã hội một cách thoải mái, nhưng trước tiên cần suy nghĩ về việc liệu đó có phải là một hình ảnh thích hợp để tránh bất kỳ ảnh hưởng không mong muốn trong tương lai. “

Sau đây là một số lời khuyên về vấn đề bảo mật được khuyến nghị từ “knowthenet” khi chia sẻ hình ảnh của con lên mạng xã hội bố mẹ cần lưu ý:
– Kiểm tra cài đặt bảo mật của bạn – không chỉ một lần mà là thường xuyên, để đảm bảo rằng cài đặt không bị thay đổi.
– Hãy suy nghĩ trước khi tải ảnh lên – cân nhắc xem liệu hình ảnh của bạn có phù hợp có thể gây xấu hổ cho bé của bạn sau này. Và nếu bạn đang đăng bức ảnh của những đứa trẻ khác, trước tiên hãy xin phép!
– Đừng chia sẻ quá đà – không cần phải tải lên tất cả những ảnh bạn có.

– Theo dõi các thay đổi của tất cả các trang web truyền thông xã hội mà bạn sử dụng – các quy tắc và quy định thay đổi theo thời gian, vì vậy quan trọng là phải nắm vững các quyền của mình.

(Nguồn: News)

THAI PHỤ THIẾU VITAMIN D DỄ SINH NON

KHẢO SÁT CỦA CÁC NHÀ KHOA HỌC MỸ TẠI ĐH PITTSBURGH VỪA ĐƯỢC CÔNG BỐ TRÊN TẠP CHÍ OBSTETRICS & GYNECOLOGY NÊU KHẢ NĂNG DỄ XẢY RA NGUY CƠ SINH NON Ở THAI PHỤ THIẾU VITAMIN D.

Nhóm nghiên cứu đã khảo sát mức độ vitamin D trong máu của hơn 3.200 thai phụ sinh non và nhận thấy trong trường hợp vitamin D thấp, tỉ lệ nguy cơ sinh non gia tăng. Theo đó, ở thai phụ có máu dưới 50 nmol/L (nanmol/lít máu) vitamin D, tỉ lệ nguy cơ sinh con trước 37 tuần mang thai lớn hơn 11%. Tỉ lệ này ở người có từ 50 đến 74,9 nmol/L vitamin D là 9% và ở người có 75nmol/L vitamin D hoặc cao hơn là 7%. Nhóm nghiên cứu nêu khả năng vitamin D dồi dào giúp hạn chế nhau thai bị nhiễm khuẩn –  tình trạng dễ gây sinh non.

 

Phơi nắng cũng được xem là cách phòng ngừa thiếu vitamin D Ảnh: Total Health
Phơi nắng cũng được xem là cách phòng ngừa thiếu vitamin D Ảnh: Total Health

Trên thực tế, không có sự thống nhất về mức độ vitamin được xem là vừa đủ nhưng theo Viện Sức khỏe quốc gia (NIH) thuộc Bộ Y tế Mỹ, 30 nmol/L vitamin D trong máu bị xem là thiếu nghiêm trọng và mức độ 50 nmol/L vitamin D bị xem là tình trạng thiếu ở khá nhiều người. Mức độ dung nạp vitamin D hằng ngày của thai phụ được khuyến cáo là 600 đơn vị quốc tế.

Trúc Lâm